21 Kas, 2024

Stresli misin? 4-7-11 yöntemi anında rahatlama sağlıyor

Günlük yaşamda iş, ev ve sosyal yaşam arasındaki dengeyi kurmak genellikle zor olabiliyor, çoğu zaman kendimize dinlenmek için yeterli zaman ayıramıyoruz. Bu durum, kendimize kapanmak ve zihinsel olarak yenilenmek için zaman yaratmanın önemini artırır. Psikoloji profesörü Tomas Loew’in açıkladığı gibi, bu amaçla kullanılabilecek etkili yöntem ise 4-7-11 tekniğidir.

1 min read

Hücre hasarına yol açıyor! Onkoloji diyetisyeni asla dokunmam dediği yiyecekleri açıkladı

Genetik faktörler, yaşam tarzı alışkanlıkları yanı sıra günlük tüketilen yiyeceklerin kansere yakalanma riskini artırdığı uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Bu durumu ele alan bir onkoloji diyetisyeni kanser yapabilecek olan ve ‘asla dokunmam’ dediği yiyecekleri açıkladı.  Bu yiyeceklerin bazıları hücre hasarına yol açarken bazıları da yağ oranını artırıyor.

4 mins read

Temizlemiyor, ne mutfağa ne de banyoya sokun! Bağırsakları bitiren ‘beyaz’ tehlike

Basur ve hemoroide neden oluyor, cinsel bölgeye temasıyla SİBO, geçirgen bağırsak, Crohn gibi hastalıklara yol açıyor. Floraya olan olumsuz etkileri ise kalın bağırsak kanseri riskini artırıyor. Saydığımız bu hastalıklara neden olan şey ise hepimizin evlerinde olan ve kişisel hjjyenimizi sağlamak için gün içinde pek çok kez kullandığımız tuvalet kağıtları. Peki, bağırsak hastalıklarının artmasında tuvalet kağıtlarının rolü ne? Hangi tuvalet kağıdı sağlıklı? İşte cevabı.

7 mins read